Met 30 andere reizigers komen we samen in een Wat (Thais klooster) om een vipassana meditatietraining te doen. We zwijgen 10 dagen. Stilte...
Om 4 uur klinkt de gong, tijd voor een Thaise douche: kommetjes water uit een ton in de badkamer over ons lichaam kappen en zo de slaperigheid verdrijven. Even later zitten we in de meditatieruimte en richten we al onze aandacht op de ademhaling. Vele gedachten brengen ons vooruit en achteruit in de tijd. We duwen ze niet weg maar proberen er ook niet in mee te gaan, om in het moment te komen. Stilaan worden de gedachten rustiger, dan zijn ze er weer volop, dan ebben ze weg, een heldere rust... Hoe dan ook, we nemen waar zoals het is.
De gong: yogatijd. Een uur het lichaam strekken, heerlijk. Daarna... Weer zitten. Tot de zon op is en het ontbijt klaar staat. Velen doen dan nog een tukje tot de gong voor de dagelijkse taak klinkt: Bladeren vegen, groenten snijden, borstelen, kuisen... Mindfull! Want dit is een werkmeditatie.
De gong. Tijd om te stappen. In baantjes heen en weer. Aandachtig. Er komt weerstand op. ´Zie me hier bezig! Een ijsbeer in slow motion!´ De gedachten worden rusteloos, de gevoelens opstandig. ´Neem waar,´ werd ons geleerd. ´Onderzoek of je gedachten zinvol zijn, of juist nog meer last bezorgen. Laat ze in het laatste geval beter los.´ Na een heftige innerlijke strijd wint het besef dat we ons aan het kwellen zijn. En opeens wordt alles rustig. Gedachten worden stiller, gevoelens ook en maken plaats voor aanwezig zijn in elk moment. Elke stap. De tijd vloeit.
De dagindeling is streng. Staan, zitten, wandelen wisselen af tot 8 uur ´s avonds. Enkel onderbroken voor lunch, middagdutje en vieruurtje. Regelmatig doet innerlijke strijd zich weer voor. De ene keer wint de rust, de andere keer het rusteloze afzien, niet kunnen stilzitten, pijn hier en daar en het tergend langzaam voorbijgaan van de tijd.
Af en toe krijgen we instructies over hoe de geest werkt, hoe we er beter mee om kunnen gaan. We leren over concentratie, mindfullness, mededogen, bewustzijn, vergankelijkheid en hoe we door onszelf en anderen beter te begrijpen beter met problemen om kunnen gaan om zo gelukkiger te zijn.
´s Avonds vallen we snel in slaap op onze plank met stromat. vermoeid door het geestelijk labeur.
Zo vloeien de dagen voorbij en merken we dat de rust steeds meer wint. De mechanismen van de geest worden duidelijk.
Nu snappen we waarom zoveel reizigers tien dagen naar hier komen om toch wel af te zien.
En het is ook wel een magnifieke plek. Een tempeltje met verblijven voor nonnen. monikken en gasten rondom, middenin de jungle vol tropische vogels, eekhoorns, mieren, kikkertjes, palmbomen, bloemen. Er is die zalige zeebries als het te heet wordt over de middag. De jungle hier ruikt heerlijk, een zoetige, frisse, bossige lucht. ´s Avonds komen de grote gekko´s ons moed inspreken in de meditatiezaal. Wie het geluid van die beestjes kent, weet hoe inspirerend dit is!
Dit is ons groepje, met de leraars en de nonnen er bij...
Morgen vertrekken we terug naar Bangkok. We hebben nu het plan om even naar Cambodja te gaan en dan terug naar Thailand, het Noorden deze keer.
Mindfulle groetjes
Steve en Ulrike 22/01/2008 - 15:42
Amaai, ik kan het me zo voorstellen die 10 dagen! Sjiek!
Geniet nog verder van elkaar.
En veel mooie ontdekkingen in Cambodja.
x
Oona 22/01/2008 - 16:01
hé,hé, wat is dat herkenbaar ! (behalve de oerwoudgeluiden:-)
mooi dat jullie de kans hebben gegrepen! geniet maar nog na van de rust in jullie hoofd.
Dank jullie voor de tips rond ayurveda en yoga !
may your inner self be free from anger, hatred,illwill, and filled with love and compassion.
metta,
Joke
joke 22/01/2008 - 16:10
hehe, toch even binnenspringen in cambodja? ge zult er geen spijt van hebben.
geniet van de tempels. vergeet niet ne keer te gaan eten in de soup dragon in siemreap (geloof dat het happy hour is van 6 tot 7 met 2 cocktails aan de prijs van 1) en als je verdere tempels wil bezoeken, wees dan niet zo lui als ik om zo´n elektrisch brommertje te huren, want die batterijen gaan niet lang mee, en dan mag je toch nog trappen (en het gaat echt niet vooruit, kleine wieltjes en een zware carosserie) fietsen of een tuktuk is een betere optie:)
waauw wou dat ik erbij was.
oh en moest je tijd en zin hebben, ze zoeken altijd bloedgevers bij het ankor childrens hospital. (propere, nieuwe naalden enzo hoor).
kusje
eva 22/01/2008 - 18:12
daar en hier
Dag schatten,
Mindfulness, wij leren erover in onze opleiding ´interactionele vormgeving´ en oefenen regelmatig met meditaties. Jullie zitten er midden in ... hoe zalig, hoe moedig!
Karen
Karen 23/01/2008 - 10:56
mediteren
dag Stivrike,
jullie zitten in Cambodja of nog niet?
Het verslagje over jullie meditatie was zo perfect beschreven dat ik heel goed kon aanvoelen hoe het daar was. Eerst die weerstand, dan het loslaten en het aanvaarden van al die gedachten en handelingen. Het moeten heel intense dagen geweest zijn.
Hier komt er weer een winterprik aan naar het schijnt. Juist tijdens het krokusverlof.
Ik heb ondertussen een reis geboekt naar Guatemala en Mexico voor in Augustus.
Joepie.
oja Hannelore heeft een interim in het college van Izegem maar je weet het misschien al van je mama.
Het allerbeste nog
